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糖友便秘怎么办？

返回列表 来源：user 浏览： 发布日期：2020-01-14
便秘是一件非常难受的事，对于糖尿病人而言更是如此。经常便秘会使得糖尿病人的身体更容易出现一些问题，因此，不少糖友在发生便秘的时候都特别的烦恼，那么改用什么方式来改善便秘呢？
1、注意饮食
 
 
  糖友防治便秘时，可以适当增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬果。胡春玲表示，可以选择橘子、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等含糖量较低的水果，并将水果时间安排在两餐之间，但要注意监测血糖防治波动；其次，蔬菜以绿叶蔬菜为好。
 
 

 


 
 



3、多喝水
     有的糖友为了控制自己小便的次数，就少喝水，却不知道糖尿病人多尿的现象主要是跟身体高渗透作用有关，多喝水少喝水跟多尿并没有特别的关系。相反的，糖尿病人会因为多尿会使得身体缺水，而在长期缺水的情况下就会让粪便干燥，导致便秘的出现。因此糖尿病人在日常还是要适当喝水，保证身体水分的充足，这样才能够避免身体缺水而导致便秘。

 



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